Vous avez déjà entendu parler de l’utilisation des pieds pour calmer les rages de dents, les maux de tête, les douleurs digestives…, c’est bien ce que fait la réflexologie. C’est quoi exactement ?
Définition de la réflexologie
Existant depuis des milliers d’années, la réflexologie désigne une pratique thérapeutique qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle procure du soulagement aux divers symptômes en appliquant des pressions sur les diverses zones dites « réflexes » du corps. En principe, cette méthode manuelle et naturelle se concentre sur l’autorégulation du corps humain.
Sachez que selon des études faites par des réflexologues, chaque partie du corps ou de l’organe est reliée à un point ou une zone qui est située au niveau du pied. Ainsi, une pression exercée sur un point particulier a pour objectif de réaliser une action à distance. Elle permet surtout de localiser les tensions tout en rétablissant l’équilibre de la partie du corps correspondante. Avec les stimuli envoyés, le système nerveux est stimulé et actionne des réponses physiologiques pouvant être d’ordre moteur, glandulaire ou viscéral.
Tour d’horizon sur les types de réflexologie
Sachez que toutes les extrémités du corps sont dotées d’une multitude de zones réflexes. De ce fait, on peut distinguer diverses formes de réflexologie. Il y a tout d’abord la réflexologie plantaire qui est la plus connue et qui occupe une place primordiale. Effectivement, consistant à masser les pieds, elle s’avère être la plus efficace, car le pied représente la miniature du corps. Il y a également la réflexologie palmaire qui se fait au niveau de la main. Celle-ci est plus utile pour les personnes âgées ou enceintes, car ces sujets sont plus fragiles au niveau du pied. Elle peut d’ailleurs se pratiquer seule.
Par ailleurs, il y a la réflexologie auriculaire qui utilise les points au niveau des oreilles pour repousser, par exemple, la sinusite, l’allergie, les dépendances, etc. Vous ne devez pas confondre cette pratique avec l’auriculothérapie qui est une acupuncture concentrée sur les oreilles.
Point sur les séances de réflexologie
À titre d’information, une séance de réflexologie dure en moyenne une heure. Au début, le spécialiste prend quelques minutes pour discuter avec son patient. À ce moment, il le questionne sur les antécédents médicaux ainsi que son état de santé en général. Après cela, ce réflexologue invite son patient à se détendre tout en procédant à l’activation de son système lymphatique et veineux. Pour ce faire, il procède avec un massage relaxant et doux. Par la suite, il exerce des pressions plus fortes sur les zones ciblées. Enfin, un massage énergétique termine la séance.
Sachez que le nombre de séances ainsi que sa fréquence recommandée par le spécialiste dépendent généralement du trouble, mais aussi la réceptivité du patient. Une séance préventive doit, par exemple, se faire une fois par mois. Elle permet de se détendre et de se sentir en forme. Toutefois, dans un cadre curatif, il est indispensable d’effectuer deux à trois séances en moyenne tous les 10 jours. Cela peut suffire amplement pour offrir le soulagement attendu.