Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
Une séance de réflexologie plantaire est une forme de médecine alternative dans laquelle un massage des pieds est utilisé comme méthode de traitement.
Un massage des pieds par réflexologie plantaire est une pratique qui permet d’offrir un moment de détente paisible à une personne.
Cet exercice thérapeutique permet de stimuler les zones réflexes des pieds. Ainsi, lors d’une séance chez un médecin réflexologue plantaire professionnel, le praticien exerce des pressions sur certains points d’acupression, aussi appelés points d’acupuncture ou points réflexes.
Le pied est le miroir des organes du corps humain
En effet, la zone du pied contient plus de 7000 terminaisons nerveuses qui sont toutes reliées aux différents organes, nerfs et muscles dans tout l’organisme.
Ainsi, agir sur ces points réflexes de la plante des pieds, permet le traitement des tensions, des douleurs, du stress, et différents problèmes et troubles de santé précis du patient.
La médecine traditionnelle chinoise ou thaïlandaise, entre autres, ont développé des techniques pour soigner le physique et le mental des patients.
Le système de médecine est ainsi fondé sur la capacité du thérapeute masseur à rééquilibrer les flux d’énergie entre les différents organes et méridiens énergétiques au sein du corps. Cela lui permet alors de traiter « à distance » les différents cas de maladies liées à des déséquilibres.
La santé du corps passe par la santé du pied !
Saviez-vous que la santé de votre corps dépend de la santé de vos pieds ? En effet, les pieds reflètent la santé de tout le corps. C’est pour cette raison que la réflexologie plantaire est devenue très populaire et est utilisée par un nombre toujours croissant de personnes dans le monde.
Des pieds sains sont synonymes de corps sain. Malheureusement, nous devenons plus sédentaires et ne donnons pas à nos pieds un véritable exercice ou des soins appropriés.
Pour soigner vos pieds vous pouvez utiliser le massage des pieds par réflexologie plantaire qui permet d’accéder à l’ensemble des organes du corps humain de façon énergique.
Plusieurs options possibles pour pratiquer la réflexologie plantaire
Vous pouvez soit aller consulter un réflexologue professionnel pour une séance de réflexologie plantaire.
Soit demander à l’un, l’une, de vos proches de pratiquer sur vous une séance de réflexologie plantaire, soit faire vous même un auto-massage des pieds.
Nous avons encore une autre option plus simple pour pratiquer de la réflexologie plantaire ! En effet, vous pouvez faire de la réflexologie plantaire sans même y penser simplement en marchant avec des sandales de massage et ce pour un petit prix avec les sandales proposées sur la page du site Massage Thaïlandais
Comment faire un massage des pieds ? Découvrez dans ce dossier 4 étapes pour réussir cette pratique !
Le massage des pieds est une pratique qui permet d’offrir un moment de détente paisible à une personne. Il s’agit d’un exercice thérapeutique possible grâce à la réflexologie plantaire. Cette dernière permet d’accéder à l’ensemble des organes du corps humain de façon énergique. Comment faire un massage des pieds ? Découvrez dans ce dossier 4 étapes pour réussir cette pratique !
Bien disposer le massé
Pour un massage de pieds réussi, il convient avant tout de bien disposer la personne à masser. Cette dernière doit se sentir à l’aise et bien détendue. Au besoin, vous pouvez le couvrir pour éviter qu’elle ait froid.
Outre cela, vous pouvez lui proposer un coussin pour soutenir sa tête. Cette disposition est indispensable à l’endroit de toute personne couchée sur le dos dans le cadre d’un massage par réflexologie plantaire. Elle permet de maintenir les genoux du massé légèrement fléchis sans effort. Il suffit de placer une serviette de bain en bas de ses genoux.
Préparer et appliquer une huile de massage
Afin de faire profiter pleinement des bienfaits d’un massage des pieds à un receveur, vous pouvez exploiter une huile de massage. Cela aidera à assouvir sa détente et son bien-être. Au nombre des huiles essentielles les plus utilisées figurent menthe poivrée, vétiver, néroli, romarin, etc. Pour la préparer, mélangez 10 ml d’huile essentielle de lavande seule. Aussi, vous avez la possibilité d’ajouter 5 ml d’huile essentielle de bois de rose, de marjolaine, de camomille ou d’orange à ce mélange. Cela favorise la détente.
En dehors du fait de préparer l’huile de massage, il est possible de s’en procurer. Elles contiennent également des huiles essentielles. Celles-ci sont apaisantes, relaxantes, protectrices, purifiantes et stimulantes.
Détendre l’articulation de la cheville
Le massage des pieds commence à proprement parler par le pied gauche. Il est question d’articuler la cheville. Pour ce faire, vous devez saisir d’une main la partie au-dessus de la cheville, communément appelée « la partie inférieure du tibia ». Avec l’autre main, saisissez le pied qu’il faudra tourner en l’approchant de son amplitude maximale en dehors, en dedans, en bas et en haut.
Au cours de cet exercice, il est important de maintenir la jambe. Par la suite, massez la plante du pied. À cet effet, pensez à faire des allers-retours sur la plante du pied à partir des orteils jusqu’à atteindre le talon. En outre, il convient de maintenir le pied avec une main et de réaliser le mouvement avec la seconde main. Pensez à faire ces mouvements à de nombreuses reprises.
Faire une flexion-extension des orteils
Le massage des pieds implique aussi la flexion et l’extension des orteils. En effet, vous devez envelopper les orteils au sein d’une main et soutenir le pied par la seconde main. Ensuite, il s’agira de plier doucement les orteils vers l’avant et l’emmener vers l’amplitude maximale.
Ces orteils sont aussi à emmener vers l’arrière en les approchant vers la tête du receveur du massage. Évitez de forcer cette manipulation bien qu’il faille suffisamment aller loin pour détendre les tendons des extenseurs des orteils et des muscles fléchisseurs.